Psychologische Empowerment-Gruppen für Frauen
Angesichts der zunehmenden Gewalt gegen Frauen und der steigenden Zahl an Femiziden in Österreich erweitere ich mein Angebot um psychologisch fundierte Empowerment-Gruppen für Frauen.
Phoenix Recovery Circle
Heilungsgruppe nach narzisstischem Missbrauch, Coercive Control oder psychischer Gewalt
📆 vorletzter Sonntag im Monat, 17 – 19 Uhr
Empowerment Tribe
Prävention, Selbstschutz & Persönlichkeitsstärkung
📆 letzter Samstag im Monat, 17 – 19 Uhr
Meno-Power
Die Midlife-Rebirth- und Konfliktkompetenz-Gruppe
📆 letzter Sonntag im Monat, 17 – 19 Uhr
Seit über zehn Jahren arbeite ich ausschließlich mit den Folgen von psychischer Gewalt, narzisstischem Missbrauch und Beziehungstrauma. Mit den neuen Gruppen schaffe ich einen niedrigschwelligen, professionellen und geschützten Rahmen, der Frauen stärkt, begleitet und langfristig stabilisiert.
„Man kann nicht das Budget für Gewaltschutz kürzen und gleichzeitig von Frauen verlangen, sie sollen einfach besser auf sich gegenseitig aufpassen. Wir brauchen echte, nachhaltige Unterstützung – niedrigschwellig, professionell und sofort zugänglich.“
Worum es in den Gruppen geht
Die Gruppenangebote wirken auf drei Ebenen:
- Stärken, bevor etwas passiert
- Schützen, wenn etwas passiert
- Heilen, wenn bereits viel passiert ist
Sie richten sich bewusst an Frauen aller Altersgruppen, denn Gewalt, Manipulation und toxische Dynamiken finden nicht nur in Partnerschaften statt, sondern auch:
- in Familien
- am Arbeitsplatz oder im Studium
- in Institutionen und Betreuungssystemen
- in Freundschaften
- überall dort, wo Macht unausgewogen verteilt ist
Methodischer Rahmen
In den Gruppen arbeite ich mit fundierten psychologischen Modellen und praxiserprobten Techniken aus der Traumaarbeit. Ergänzend kommen strukturierte Übungen, Reflexion, Musik-Elemente, geführte Meditationen sowie klare Handlungsstrategien für den Alltag zum Einsatz. Persönliche Fragen können jederzeit eingebracht werden.
Infoabende
📆 27. Dezember 2025 – 17:00 Uhr
📆 08. Februar 2026 – 17:00 Uhr
📍 Krenngasse 6/21, 8010 Graz
Preise
| Umfang | Gesamtpreis | Preis / Termin | Ersparnis | |
| Drop-In | 1 Workshop | € 160 | € 160 | Einzelsitzung 400 € für 120 min |
| 3er-Block | 3 Workshops | € 450 | € 150 | ≈ 6 % |
| 5er-Block | 5 Workshops | € 725 | € 145 | ≈ 9 % |
| 10er-Block + 1 gratis | 11 Workshops | € 1.480 | € 135 | ≈ 16 % |
Phoenix Recovery Circle
Heilungsgruppe nach narzisstischem Missbrauch, Coercive Control oder psychischer Gewalt
📆 vorletzter Sonntag im Monat, 17 – 19 Uhr
Dies Gruppe ist Für Frauen gedacht:
- in toxischen familiären, partnerschaftlichen oder beruflichen Systemen
- bei denen Gewalt, Drohungen oder psychische Kontrolle Thema sind
- die bei den bestehenden staatlichen Stellen wie Gewaltschutzzentren an Grenzen gestoßen sind
- die eventuell sogar schon institutionelle Gewalt (Kinder- und Jugendwohlfahrt, Familiengericht, etc) erfahren mussten
- die professionelle, langfristige, stabile psychologische Begleitung wünschen
Im Fokus stehen Stabilisierung, Erlernen sicherer Beziehungsstrategien, Rückgewinnung von Handlungsfähigkeit und Aufbau eines tragfähigen sozialen Netzes.
„Es gibt Frauen, die durch alle Raster fallen. Genau für sie wurde diese Gruppe gegründet.“
Empowerment Tribe
Prävention, Selbstschutz & Persönlichkeitsstärkung
📆 letzter Samstag im Monat, 17 – 19 Uhr
Diese präventive Gruppe richtet sich besonders an Frauen, die lernen möchten, ungesunde Muster zu erkennen und sich wirksam zu schützen.
Themenschwerpunkte:
- Selbstwert, Selbstschutz & Grenzen
- Narzisstische Dynamiken frühzeitig erkennen
- Prävention von emotionalem Missbrauch
- Kommunikation, Selbstführung & „Red Flags“
- Umgang mit Gruppendruck, toxischen Freundschaften & Machtspielen
Der Empowerment Circle bietet ein Fundament an psychologischer Bildung, welche viele Frauen nie erhalten – aber dringend benötigen
Meno-Power
Die Midlife-Rebirth- und Konfliktkompetenz-Gruppe
📆 letzter Sonntag im Monat, 17 – 19 Uhr
In der (Peri-) Menopause verändert sich nicht nur der Körper – auch soziale Dynamiken und Machtverhältnisse verschieben sich, da unser Hormon Progesteron herabfällt und wir damit weniger des lieben Frieden willens ertragen. Zahlreiche Fälle zeigen, dass Frauen, die beginnen sich abzugrenzen, ihre Bedürfnisse zu äußern und Missbrauch nicht mehr hinzunehmen, plötzlich mit massiven Konflikten oder Eskalationen konfrontiert sind.
Meno-Power bietet einen geschützten Raum, um:
- innere Stärke und klare Grenzen zu entwickeln
- gefährliche Dynamiken früh zu erkennen
- sich aus jahrelangen Rollenmustern zu lösen
- souverän zu handeln, ohne sich selbst zu verlieren
Diese Gruppe verbindet Empowerment, Psychoedukation und Peer-Unterstützung –
ein einzigartiges Angebot in Österreich.